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Entraînement spinal
Qu’est ce que c’est l’entraînement spinal ?
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![[] 1 Services - 2 Entrainement Spinal - 2 IMGP2792.JPG](https://static.wixstatic.com/media/b47e1b_421375d93cc34788b7617c2dc54772e1~mv2.jpg/v1/fill/w_600,h_378,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/%5B%5D%201%20Services%20-%202%20Entrainement%20Spinal%20-%202%20IMGP2792_JPG.jpg)
Les effets sur le corps






Travaille le corps dans sa globalité, afin de le libérer de ses contraintes.
Développe force et souplesse.
Sollicite la musculature en profondeur.
Travaille la mobilité, l’équilibre et la proprioception.
Travaille les techniques de courses
Est sécuritaire et efficace : sans impacts et doux pour les articulations.
Grâce à l'entraînement spinal





Vous diminuez et prévenez les problèmes de dos.
Vous augmentez votre liberté de mouvement.
Vous avez une meilleure connexion corps-esprit
Vous aurez des jambes forte.
Idéal pour les coureurs.
![[] 1 Services - 2 Entrainement Spinal - 3 Spinal.jpg](https://static.wixstatic.com/media/b47e1b_40a116ee53da42a793ba7adfd35014ff~mv2.jpg/v1/fill/w_165,h_117,al_c,q_80,enc_avif,quality_auto/%5B%5D%201%20Services%20-%202%20Entrainement%20Spinal%20-%203%20Spinal.jpg)
Liens à visiter
Trucs vidéo, pour MIEUX COURIR, par Jean-François Harvey fr.chatelaine.com/videos-club-de-course
www.spinalmouvement.com/Spinal_Entrainement_Fr.html
![[] 1 Services - 2 Entrainement Spinal - 4 JF Harvey.jpg](https://static.wixstatic.com/media/b47e1b_0ee3713f675d45468c87d1cea35d2ef0~mv2.jpg/v1/fill/w_505,h_198,al_c,q_80,enc_avif,quality_auto/%5B%5D%201%20Services%20-%202%20Entrainement%20Spinal%20-%204%20JF%20Harvey.jpg)
Jean-François Harvey, kinésiologue, ostéopathe et enseignant de biomécanique au CEO a créé une méthode basée sur des principes biomécaniques et ostéopathiques
![[] 1 Services - 2 Entrainement Spinal - 5 Livre.jpg](https://static.wixstatic.com/media/b47e1b_09e14db133324f6fbbf76eedda92bafe~mv2.jpg/v1/fill/w_599,h_289,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/%5B%5D%201%20Services%20-%202%20Entrainement%20Spinal%20-%205%20Livre.jpg)

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