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Entraînement spinal

Qu’est ce que c’est l’entraînement spinal ?

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Les effets sur le corps

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Travaille le corps dans sa globalité, afin de le libérer de ses contraintes.
Développe force et souplesse.

Sollicite la musculature en profondeur.

Travaille la mobilité, l’équilibre et la proprioception.

Travaille les techniques de courses

Est sécuritaire et efficace : sans impacts et doux pour les articulations.

Grâce à l'entraînement spinal

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Vous diminuez et prévenez les problèmes de dos.

Vous augmentez votre liberté de mouvement.

Vous avez une meilleure connexion corps-esprit

Vous aurez des jambes forte.

Idéal pour les coureurs.

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Liens à visiter

Trucs vidéo, pour MIEUX COURIR, par Jean-François Harvey fr.chatelaine.com/videos-club-de-course
www.spinalmouvement.com/Spinal_Entrainement_Fr.html
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Jean-François Harvey, kinésiologue, ostéopathe et enseignant de biomécanique au CEO a créé une méthode basée sur des principes biomécaniques et ostéopathiques
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