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Une vidéo accessible durant 30 jours pour seulement 10$.
Il a été maintes fois démontré que de faire une série d’exercices tous les jours change tout.
Les exercices s’encodent dans le corps pour ensuite se consolider dans le cerveau.
Il suffit par la suite d’entretenir 1X par semaine et éventuellement 1X par mois.
Ces exercices préparent ou prolongent les traitements que vous recevez de vos professionnels de la santé, mais ne les remplacent pas
Prenez en charge votre corps, vous serez ravis des résultats!
Investir dans sa Santé procure d’excellents dividendes et ce, sans payer de taxes!
Catégorie
Optimiser votre posture
Optimiser sa posture en 4 étapes sans faire d’exercice.
Procure un bien-être garanti à votre musculature et à vos articulations.
Réduits et prévient les blessures. aide à la digestion et assure une allure de confiance en soi.
Votre corps est unique! Apprenez à le connaître et à respecter son alignement et sa fonctionnalité, vous gagnerez un corps heureux et de vous permettre de faire ce que vous aimez.
Prévention et Auto Traitement
Ce module est rempli de courts ateliers de rééducation posturale sur des parties du corps précises, dans le but de l'assouplir, le soulager et le tonifier.
Vous y trouverez des vidéos d’exercices pour le dos, les hanches, les épaules, le périnée, les genous, ainsi que les différents types de cou et de pied.
Qu'avez-vous besoin aujourd'hui ?
Core Fitness +
Comment engager le core? Qu’est-ce que le core?
Vous trouverez réponse à vos questions.
Échauffements, étirements pour vos sports et activités préférées au programme!
Pourquoi arrêter de faire ce que l’on aime pour éviter des douleurs alors qu’un bon échauffement ou étirement avant ou après l’activité permet de le faire encore plus longtemps et plus souvent?
Un entraînement sur coussin proprioceptif, voilà un outil
formidable pour tonifier le CORE !
Anti-Stress en
Auto-Massage
Ces ateliers offrent une façon différente et efficace de vous relaxer ainsi que de vous recentrer.
Il y a des vidéos faites avec ballon suisse, balles d’automassage (anti-stress) ou sans accessoires par les Mentastics (mouvement lent et sans effort fait consciemment ; une méditation en mouvement).
Choisissez celui qui vous parle le plus !
