Anti-Stress en Mouvement
Vous retrouverez des vidéos d’exercices avec ballon suisse, balles d’automassage (anti-stress) ou encore sans accessoire avec les Mentastics (mouvements lents et sans effort faits consciemment; une méditation en mouvement)
Ces ateliers sont une façon différente et très efficace de relaxer et de vous recentrer.
Choisissez celui qui vous attire le plus pour avoir un corps comblé!
Conscience sur ballon suisse, rendez-vous avec du fun et du mou
Imaginez, vous faire masser par le ballon suisse avec un minimum d’effort, tout en douceur ou de façon dynamique, c’est vous qui décidez.
Vous retrouverez la joie d’un corps
en mouvement, sans contraintes.
Enfin centré!
Un grand bonbon rond: Mobilité avec ballon suisse
Couché sur le dos, les 2 pieds sur le ballon suisse, bougez toutes vos articulations en douceur.
Cela les délie et fait du bien!
Par la suite, vous aurez plus
d’énergie!
Sourire de partout / Automassage avec balles anti-stress
Stimulez vos os et vos muscles avec
le tapotement des 2 balles sur
presque tout votre corps.
Il y a des régions que vous apprendrez à éviter. On se sent allumé, réveillé, concentré.
Excellent pour les gens qui ont une hyperlaxité ligamentaire.
Mentastics le
plaisir du mou
Voici la 1ere partie des Mentastics sur le dos.
On se sent comme sur un nuage.
FREE / Gratuit !!
Mentastics sur le dos
Voici la partie 2 des Mentastics sur le dos
Enfin un corps en harmonie avec l’esprit.
Ce sont des mouvements simples fait avec aisance adaptés à votre condition pour mieux gérer le stress et diminuer les douleurs.
On le qualifie souvent « d'auto-Trager ».