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Femme joyeuse

Bravo pour votre  inscription au
défi TITS UP!

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Je télécharge mon guide AMÉLIORE TA POSTURE SANS FAIRE D'EXERCICES gratuitement.


 
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Premièrement

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Je télécharge mon journal Défi Tits up gratuitement.

Journal du défi HAUTS LES SEINS.png

Deuxièmement

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Troisièmement

Ça commence mardi le 26 mars à 12h30

Réserve à l'agenda,

les mardis  à 12h30 et les vendredis à 12h30, pendant 6 semaines .

Vous recevrez les liens pour les rencontres en direct quelques heures avant et les enregistrements quelques heures après.

Vous êtes prête?

 

 

VOICI LES DÉTAILS DU DÉFI

Il vous guidera pas à pas pendant 6 semaines

 

Je vous propose deux rencontres par semaine en direct. Et vous recevrez l'enregistrement.

Les mardis 12h30 seront consacrés à faire avec vous une routine de mouvements intelligents exécutés avec conscience.

 

1er jour ; un mouvement à faire plusieurs fois par jours

2e jour ; nous ajoutons un 2e mouvement

3e jour ; nous ajoutons un 3e mouvement

4e jour ; on ajoute une nouvelle habitude

Les vendredis à 12h30 je vous enseignerai une nouvelle habitude afin que votre quotidien soit rempli de mouvements justes. Nous effectuerons également un récapitulatif de notre semaine.

Et vous aurez l'occasion de vous exprimer et de partager votre expérience. Nous déferons aussi quelques mythes tenaces sur la posture.

 

Ainsi à chaque nouvelle semaine nous changerons de mouvement, de routine et d'habitude.

 

À la fin des 6 semaines vous aurez un répertoire de 6 routines et 6 bonnes habitudes. Vous pourrez continuer en répétant le même processus ou en conservant les routines et les habitudes qui vous font le plus de bien.

à bientôt!

Maryse

 

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