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Prévention et Auto Traitement

Pour le Cou

Prévention-Cou -00- Typologie du cou

Les différents types
de cou

Voici un petit vidéo qui démontre les différents types de cou pour vous faciliter à identifier le votre.

Ci-dessous vous trouveriez des vidéos pour corriger la déformation d'années d'usure de votre cou

Bosse de bison

1- Bosse de Bison.jpg

Cou droit

Tête en protraction

Section Bosse de Bison

Exercice doux pour bosse de bison Gratuit

Prévention-Cou -01- Exercice doux pour bosse de bison

Exercices complets pour bosse de bison

Prévention-Cou -2- Exercices complets pour bosse de bison
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Étirements tête en extention et bosse de bison

Prévention-Cou -3- Étirements tête en extention et bosse de bison
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Section Cou droit (rectitude cervicale)

Atelier cou rectitude cervicale part 1

Prévention-Cou -4- Atelier cou rectitude cervicale part 1
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Atelier cou rectitude cervicale part 2

Prévention-Cou -5- Atelier cou rectitude cervicale part 2
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Section Tête en protraction (vers l'avant)

Mobilité et étirement tête en protraction

Prévention-Cou -6- Mobilité et étirement tête en protraction
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Tonification tête en protraction

Prévention-Cou -7- Tonification tête en protraction
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