L’auto-entretien comprend : la mobilité de l’articulation de la hanche, l’automassage avec rouleau mousse et des étirements spécifiques des 3 muscles responsables de la tendinite de la patte d’oie, qui sont à l’intérieur du genou.

Ça fait le plus grand bien !

À faire tous les 2 jours.

Accessoire requis : rouleau mousse et une sangle.