top of page

Prévention Pour Les Pieds

Une routine complète commençant par de la mobilité, ensuite de l’automassage et finalement des étirements des pieds et des mollets.

C’est en augmentant la force des pieds qu’on évite les facéites plantaires et la compression des nerfs.

OUF! Prêt à commencer?

Accessoires requis : balle, rouleau mousse, élastique et planche d’équilibre

Pieds Pronateurs (Tombant vers l'ntérieur)

Pieds Supinateurs (Creux)

Une routine de mobilité, d’automassage, d’étirements et de tonification.

C’est surtout le relâchement du fascia et des muscles intrinsèques des pieds qui feront le plus de bien.

J’adore le massage des pieds et vous?

Accessoires requis : balle, rouleau mousse, petit ballon, coussin proprioceptif

Pieds Pronateurs

[] 50 Portail KiZone-Prevention 1 Pieds Pronateurs (Tombant vers intérieur).JPG

Pieds Supinateurs

[] 50 Portail KiZone-Prevention 2 Pieds Supinateurs (Creux).JPG

Impacte Les Deux Types de Pieds

Mobilité des Pieds

Prévention-Pied -1- Mobilité des Pieds
$
S'abonner

Auto-Massage des Pieds et Étirements

Prévention-Pied -2- Auto-Massage des Pieds et Étirements
$
S'abonner

Pieds Pronateurs (Tombant vers l'intérieur)

Tonification Pieds Pronateurs

Prévention-Pied-Plat -1- Tonification Pieds Pronateurs
$
S'abonner

Pieds Supinateurs (Creux)

Rééducation et Tonification des Pieds Supinateurs

Prévention-Pied-Creux -1- Rééducation et Tonification des Pieds Supinateurs
$
S'abonner
bottom of page